Livsstilsförändring tillsammans med en leg. dietist

Ändra din livssti hos Lifestyle Clinic

 

Varför behövs livsstilsförändring?


Idag är varannan vuxen person överviktig i Sverige. Till stor del beror vår övervikt på bristande kunskap om hur vi bör äta. Lika mycket som övervikten bottnar i bristande kunskap handlar det om motivation till att förändras. Det finns även många som mer eller mindre redan vet hur de ska äta men som inte tar tag i sin kosthållning för det vet inte hur de ska få till det i praktiken. Med en balanserad kost når vi inte bara vår idealvikt utan mår också bättre, blir piggare och får mer energi över till annat. Det handlar om livsstilsförändring, att framgångsrikt ta tag i det som behöver förändras. Studier visar att framgångsrik livsstilsförändring ofta är kopplad till en kontinuerlig kontakt med en dietist.


Vilka områden kan jag få hjälp med?


Välkommen att kontakta vår leg. dietist Kristine Symreng för en kostnadsfri konsultation vid exempelvis:
- Viktnedgång/viktuppgång
- Kostupplägg för en hälsosam livsstil
- Kostrelaterade hälsoproblem såsom höga blodfetter och/eller diabetes
- IBS (Irritable Bowel Syndrome)
- Gluten/laktos

Vår dietist ger dig individanpassad kostrådgivning efter dina villkor baserat på vart du befinner dig idag och lägger stort fokus på livsstilsförändring.


Priser:

1 timme 595 kr
Analys av din nuvarande kosthållning samt hur den kan förbättras utifrån dina mål. Detta paket är till för dig som vill prova på traditionell kostrådgivning.

3 timmar 1 495 kr
Analys av din nuvarande kosthållning, hur den kan förbättras samt två stycken uppföljningar där vi går djupare in på hur du ytterligare kan förbättra dina kostvanor och hålla uppe motivationen. Inför möte 2 och 3 skriver du en 3-dagars kostdagbok där allt du äter registreras. Genomgång och material för kostdagboken erhålls vid första mötet. Detta paket är till för dig som behöver hjälp i startfasen till en livsstilsförändring.

10 timmar 4 595 kr
Analys av din nuvarande kosthållning, hur den kan förbättras samt kontinuerliga uppföljningar där vi går djupare in på hur du ytterligare kan förbättra dina kostvanor. Inför mötena skriver du en 3-dagars kostdagbok där allt du äter registreras. Genomgång och material för kostdagboken erhålls vid första mötet. Detta paket är till för dig som behöver vägledning och motivation på vägen till dina mål. Det är även med detta paket du har störst chans att både nå målen samt behålla de nya vanorna eftersom mötena fördelas över tid.